czy od

Taa ten wiek...Hmm masz rocznikowo 15? czy 16? Ja akurat mam 16 i caly czas nie widzialem postępow i wydawalo mi sie że nie rosne...No ale poprostu jem dobrze i cwicze i jest okej. Znaczy 10 kilo od tamtego roku to nie jest dużo ale jak na mnie to może byc.xD waże 70 i sie dobrze czuje ale widze ze jeszcze 10 kilo to minium a waga jaką chcę [...]

Rozpal ognisko :F . Zobacz czy gdzieś w pobliżu nikt nie remontuje żadnego dużego bloku, i oblookaj styropian. Jedna warstwa styropianu od strony ściany graniczącej z dworem, rozgrzewka i ciepło jest.. a w szpary okien wate/szmate coś a'la tego.

Zaczeliśmy temat "Czy warto brać mono na lato" a skończyło się "Czym różni się mono od jabłczanu" Dostałem odpowiedź i dziękuję za to.

Siema, przy okazji zapytam bo dzisiaj tak wlasnie sie zastanawiam, czy w dni wolne od treningu (1dzien w tygodniu) szamac clena? Zawsze jadlem 2 tyg ON, 2 tyg OFF, i jadlem nawet w dni, ktore nic nie robilem, a troche zle sie czuje lezac np. w lozku po 160mcg clena:) kolejna sprawa, jesli jadlbym tak jak SKINT, 5dni ON, 2 dni OFF to ile mozna [...]

Tak się zastanawiam czy jest jeszcze sens szukać Normy na czarnym rynku? Wiadomo że wszystko zależy od źródła ale ilu z nas zna gości co po nią jeżdżą osobiście? Pozostają już chyba tylko UG, przynajmniej dla zwykłych zjadaczy chleba:-(

wspominałem juz ze to sezonowiec, dlatego nogi mizerne, trening od Wodyna,ponoć nie robił zadnych Abs-ów czy a6w na brzuszek, potem zagadam do koleżanki o foty

Witaj GURU-spóźnione,ale szczere podziękowania za odpowiedź. Odnosnie słodyczy nie używam-cukrier-minimum-do 20g/dobe Z tym chodzeniem spac na pusto zgoda-niestety ta 19-ta odpada-jak juz rozmawialismy-bomba jest nie do zniesienia,a kładąc sie spać ok .północy niestety musze cokolwiek zarzucic ok 21.30-22.00-bez tego wcale nie zasnę. Co Ty na to?? [...]

Najlepsza glukoza jest z Delecta Nutrition, choc nie wiem czy u nas znajdziesz bo chyba zakazana jest, ponoc lepiej od sterydow dziala, a ceny astronomiczne.

Nie mam co kręcic co miałbym z tego tutaj chciałem sie dowiedzieć czy w ogóle są jacyś ludzie którzy siedzą dobrze w temacie. Na chłopaki rozum pomysl jeżdżąc do topowego zawodnika w kulturystyce płacąc za wskazówki i prowadzenie samego siebie miałbym okłamywać? :) Druga sprawa każdy organizm jest inny i diete dopisuje się pod kogoś to, że ja [...]

[...] treningu, lub tuż przed snem ( z dala od posiłku) powinna pokryć straty tego pierwiastka powstałe podczas treningu jak i stresów mijającego dnia. " "Jest zupełnie oczywiste, że pojawi się pytanie: czy istnieje możliwość przedawkowania magnezu? Otóż nie stwierdzono by wysokie spożycie magnezu z naturalnych źródeł pożywienia jak i wód [...]

od dziecka gram w kosza i wiem jak eksploatująca jest to gra ,podczas obozu nie rób tych cardio juz same treningi dadzą w kość ,na redukcji dieta jest ważna ,pytanie jest czy masz co redukowac .Trening siłowy treoszkje bez sensu jak nie będziesz miał siły %-) mięsien zabezpieczaj większą ilościa białka jesli juz bys chcial minimalizowac straty w [...]

no dobra to mam wziasc clomid 2 dni po ostatnim strzale winstrolu a prima jak dlugo ma okre poltrwania tak jak napisalem od 10-14 dni czy jakos inaczej i jak barac clomid

nie cyztalem ale czy to art o IGF-1? jesli tak to zadna nowosc - doping genowy od kilku lat w uzyciu

od wczoraj wcielam w zycie hita/aeroby zazwyczaj ma miejsce on okolo godziny 17-18 co najlepiej zjesc po nim ? Czy dobrym rozwiazaniem jest serek wiejski ?

robic mozna. ale czy zrobisz to co innego zalezy od typu budowy etc, diety, treningu -intensywnosc, aerobowy, spuplementacja

Rozumiem ,że Sanda zagościła u nas już na stałe. Nie no fajnie trzeba się rozwijać ,tylko czy mamy jakiś ekspertów od tej sztuki walki ?

[...] jaknajwiecej to nie jest dieta bialko/gainer to uzupelnienie diety. Branie krety na samym poczatku to glupota i bez niej bys mial dobre przyrosty jakbys pomyslal i poczytal tutaj art od ludzi z doswiadczeniem to bys lepiej na tym wyszedl. Widzac Twoja wypowiedz tak czy siak spadniesz i to duzo i niestety nikt Ci nie da cudownego srodka [...]

Na bulku nie robi się cykli. To ile kg przybędzie nie zależy od proszku x czy y, lecz całokształtu żywienia.

Można jakoś stwierdzić, że np t3 jest lepsze od clenu? Czy to jest wgl poj**any pomysł?

Tak, zacząłem od zbilansowanej i stopniowo obcinałem kcal. Potem miałem ok 3 tygodniowy zastój więc przeszedłem na IF a ostatnie tygodnie to było już zero węgli. Z tym jedzeniem na noc to mitologia. Jak podaż jest poniżej zapotrzebowania to nie ma żadnego znaczenia czy zjesz na noc i co zjesz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-06 00:24:08